Soulager votre mal de dos avec des exercices simples et efficaces
Le mouvement est bon pour le dos Bouger permet de se muscler, de s’étirer et de solliciter ses articulations. Cela empêche le mal de dos de s’installer durablement et de…
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FORME & BIEN-ÊTRE
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Le blues des fêtes de fin d’année : le comprendre pour mieux le dépasser
Les vitrines ont revêtu leurs plus beaux apparats. Les rues sont illuminées de guirlandes scintillantes. Les images d’enfants heureux en train de recevoir leurs traditionnels cadeaux de Noël envahissent nos…
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Retrouver la forme après les fêtes
Pourquoi une pause s’impose après les fêtes ? Après les excès des fêtes de fin d’année, notre corps réclame une pause. Les toxines, ces substances présentes dans l’organisme de façon excessive,…
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Gestion du stress : quelles méthodes de relaxation adopter ?
Souvent source de peur et de colère, le stress peut pourrir la vie quotidienne et gâcher le moment présent. Que l’on souffre d’anxiété, d’un stress passager ou tout simplement pour…
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5 exercices faciles pour un entraînement sportif à la maison
Aller à la salle de sport n’est pas l’affaire de tous, soit par manque de temps ou d’envie. C’est pourquoi maîtriser quelques exercices de base à faire chez soi peut…
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Les dernières tendances des sports d’été
Et si vous profitiez de l’été et des vacances pour vous remettre au sport ? C’est le moment idéal pour découvrir de nouveaux sports, seul ou entre amis, à la plage,…
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Le Spa du Royal Mansour Marrakech, la quintessence du bien-être
Au Spa du Royal Mansour Marrakech, les rituels beauté les plus élaborés rencontrent les traditions bien-être ancestrales. Des prestations haut de gamme vous sont proposées dans un riad restauré. Des…
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5 bienfaits du spa en été
Prémédiquer votre peau aux premiers rayons du soleil Bénéficiez d’un moment au spa pour prendre soin de votre peau : exfoliation, hydratation, détoxification… autant de bienfaits pour préparer votre peau à…
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Les bienfaits de l’aqua-ostéothérapie sur le corps
L’aqua-ostéothérapie est une discipline qui intéresse de plus en plus de personnes, notamment celles qui souffrent de maux de dos. Il s’agit de la version aquatique de l’ostéopathie classique et…
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L’horloge biologique, comment la préserver
De nombreux mécanismes sont à l’œuvre au quotidien pour le bon fonctionnement de l’organisme. Le sommeil, la régulation de la température corporelle et le système immunitaire sont des exemples de…
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