Le brossage des dents et l’un des derniers rituels de la journée. Plus qu’une nécessité, c’est aussi un moment privilégié pour prendre soin de ses dents et de ce qui vous caractérise : votre sourire !
Dentifrice, bain de bouche, fil dentaire… les produits dédiés à l’hygiène bucco-dentaire ne manquent pas. Mais saviez-vous qu’avec quelques astuces simples, il est possible d’adopter une routine bucco-dentaire plus naturelle ? Certains ingrédients directement disponibles dans votre cuisine peuvent même vous aider à combattre les douleurs. Pour vous guider, voici quelques astuces pour prendre soin de ses dents naturellement !
Un dentifrice naturel adapté à vos besoins
Remplacer son traditionnel dentifrice au fluor est tout à fait possible. Le tout est d’opter pour un produit adapté à un usage quotidien. Il doit également répondre aux besoins spécifiques de vos dents (antitartre, blanchiment, sensibilité…).
Qu’il soit en pâte, en gel ou la combinaison des deux, un bon dentifrice doit nettoyer efficacement et prévenir l’apparition de certains problèmes comme les caries, le tartre ou la gingivite.
Les dentifrices classiques contiennent un grand nombre d’ingrédients, dont certains n’ont pas bonne réputation. Heureusement, faire soi-même son dentifrice naturel est tout à fait possible. Pour cela, on réduit sa composition au minimum d’ingrédients comme le bicarbonate de soude, l’argile ou les huiles essentielles.
Pour utiliser ces ingrédients naturels sans risques, il y a quelques précautions à prendre. Soyez vigilant avec l’utilisation de certains d’entre eux comme le charbon. Réputé pour son action blanchissante sur les dents, il risque également d’endommager l’émail des dents en cas d’applications répétées. Optez pour une poudre de charbon extra fine et pratiquez ce soin une fois par mois.
Enfin, pensez à bien respecter quelques mesures d’hygiène durant la fabrication. Tout d’abord, nettoyez et stérilisez votre plan de travail. Ensuite, utilisez des ustensiles adaptés et stérilisés et munissez-vous de gants en latex en cas de manipulation d’huiles essentielles.
Un bain de bouche maison pour prendre soin de ses dents naturellement
Les bains de bouche sont à utiliser de manière occasionnelle en complément du brossage quotidien. Des alternatives plus naturelles existent, sans danger pour la santé buccale et peuvent donc être utilisées plus régulièrement.
L’alternative la plus connue est sans nul doute le bicarbonate de soude. Ainsi, une cuillère à café mélangée à un verre d’eau permet de nettoyer la bouche en profondeur. Ce bain de bouche maison sera aussi votre meilleur allier pour lutter contre la mauvaise haleine.
En cas d’inflammation des gencives, le bain de bouche à l’eau salée s’avère particulièrement efficace. Pour un soin dentaire maison, mélangez simplement une cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède.
Enfin, autre alternative pour prendre soin de vos dents naturellement : faire infuser trois clous de girofle dans un verre d’eau tiède. Idéal en cas d’hypersensibilité dentaire !
Soulager les douleurs dentaires naturellement
Un mal de dent en plein milieu de la nuit, un aphte douloureux ou encore une gencive enflammée ? En attendant le rendez-vous chez le dentiste, quelques remèdes maison peuvent soulager temporairement la douleur dentaire.
Le clou de girofle
Le clou de girofle est l’un de vos meilleurs allier pour soulager la douleur. Il contient une grande quantité d’eugénol, une substance aux pouvoirs anti-inflammatoires, antibactériens et antidouleurs. En cas d’abcès, le clou de girofle est donc un très bon anesthésiant ! Sous forme d’huile essentielle, il suffit d’en appliquer quelques gouttes sur un coton puis sur la zone concernée.
Le gingembre
Le gingembre n’est pas qu’un aphrodisiaque ! Cette racine a aussi de nombreux pouvoirs comme celui de soulager la douleur dentaire. Grâce à ses propriétés antibactériennes, antiseptiques et anti-inflammatoires, le gingembre s’avère très efficace en cas de rage de dent. En pratique, il suffit de mélangez la poudre de gingembre avec de l’eau. Imbibez ensuite un coton avec la pâte obtenue et essorez-le. Appliquez-le ensuite sur la dent douloureuse en évitant de toucher la gencive.
L’ail frais
Même s’il n’est pas recommandé pour avoir une haleine fraiche, l’ail frais peut aider à soulager une dent douloureuse. Écrasez une ou deux gousses d’ail pour en faire une pâte épaisse. Appliquez-la ensuite sur la zone douloureuse pendant cinq minutes. Le soin est à renouveler plusieurs fois sauf en cas d’irritation des muqueuses.
Le bicarbonate de soude pour prendre soin de ses dents
Réputé pour son effet blanchissant, le bicarbonate de soude apaise aussi les douleurs dentaires et facilite la guérison. Sous forme de bain de bouche, il limite aussi les gonflements liés aux troubles bucco-dentaires. Mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude à 250ml d’eau tiède. Vous pouvez réaliser jusqu’à cinq bains de bouche par jour jusqu’à votre rendez-vous chez le dentiste. Veillez à bien conserver le mélange au frais entre deux prises !
Le thé noir
Le thé noir est très efficace pour combattre l’infection et drainer le pus de l’abcès dentaire. Pour cela, il suffit de laisser infuser quelques minutes un sachet de thé dans une eau préalablement portée à ébullition. Retirez le sachet et placez-le sur l’abcès durant une dizaine de minutes. Vous pouvez renouveler l’opération jusqu’à trois fois par jour. Vous pouvez bien évidemment boire le thé issu de l’infusion pour ne rien gaspiller !
L’argile
Simple et naturel, le cataplasme d’argile permet de soulager naturellement l’inflammation. Dans un récipient (ni en métal ou en plastique), mélangez la poudre d’argile avec de l’eau minérale jusqu’à obtention d’une pâte lisse et épaisse. Appliquez-en une couche sur l’extérieur de votre joue. Laissez agir jusqu’à ce que la douleur diminue, durant environ une heure. Vous pouvez renouveler l’opération plusieurs fois dans la journée.
L’aloe vera
En gel, en bain de bouche ou en dentifrice, l’aloe vera est un incontournable de la santé bucco-dentaire naturelle. Elle est préconisée pour soulager et réparer les gencives enflammées. En cas d’aphte, l’aloe vera sous forme de gel accélère le temps de guérison et fait baisser la douleur. En prévention, elle favorisera la disparition de la plaque dentaire, responsable de la gingivite.
