5 exercices faciles pour un entraînement sportif à la maison
Aller à la salle de sport n’est pas l’affaire de tous, soit par manque de temps ou d’envie. C’est pourquoi maîtriser quelques exercices de base à faire chez soi peut…
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Un gainage d’acier grâce au fitness aquatique
De nombreuses personnes ont envie de se mettre au gainage pour avoir un ventre plat, améliorer leur posture, leur équilibre, renforcer leur dos… Malheureusement, l’idée de fournir beaucoup d’efforts physiques…
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