La réflexologie plantaire est une thérapie qui passe par le massage de la plante des pieds. Cette médecine douce s’appuie sur le principe que chaque organe du corps est relié à un point au niveau de la plante des pieds. Elle est très utile lorsque vous avez des douleurs. Elle vous permet d’avoir un moment de relaxation et de bien-être. Découvrez ici les points les plus importants en réflexologie plantaire.
Calmer les maux de tête par la réflexologie plantaire
Les points reliés à la tête se trouvent sous le pied au niveau de la partie supérieure des orteils. Pour calmer des maux de tête, il suffit ainsi de bien masser le sommet de vos orteils. Le massage doit être insistant et se faire un orteil après l’autre pour que les douleurs disparaissent.
Retrouver le sommeil avec le massage d’un orteil
Pour régler les problèmes d’insomnie, il faut masser légèrement le milieu et le sommet du gros orteil. Une pression exercée trois fois de bas en haut sur la longueur du gros orteil permet aussi de se détendre.
Diminuer les tensions dans le cou
Pour faire partir la pression après une dure journée, massez la ligne creuse à la base des orteils. C’est l’endroit du pied qui est relié au cou, à la gorge, à la thyroïde et à la 7e vertèbre cervicale. Une pression exercée trois fois sur cette zone détend les muscles de ces régions et permet de soulager les douleurs.
Retrouver l’énergie par la voûte plantaire
Au milieu de la plante des pieds se trouve le point qui permet de retrouver la vitalité et une sensation de bien-être. Il est situé au niveau de la voûte plantaire (partie creuse du pied) entre le talon et la partie bombée que l’on retrouve juste après les orteils. Le point à stimuler se trouve donc sur les bords internes au milieu de la plante des pieds. Le massage de ce point soulage aussi les migraines.
Un massage des pieds pour une meilleure digestion
Un mauvais transit digestif crée un réel sentiment d’inconfort. Pour faire passer ces douleurs, il faut un massage léger sur le tiers inférieur de la plante des pieds, de la voûte plantaire vers le talon. Cette partie est reliée à l’estomac et à l’intestin grêle.
La réflexologie plantaire contre le stress
Pour faire passer le stress, il faut détendre le plexus solaire. C’est le lieu où les émotions s’accumulent. Le point qui permet de diminuer la pression de cet organe est situé au milieu de la partie bombée qui est sous les orteils. Un massage réussi de cet endroit offre une relaxation instantanée.
Soulager les maux de dos par un massage plantaire
La partie qui est reliée au dos et à la colonne vertébrale est sur le bord interne de la plante des pieds. Il ne s’agit pas d’un point précis, mais d’une ligne qui parcourt la plante des pieds depuis le gros orteil jusqu’au talon. Il faut procurer de la chaleur à cette partie du pied pour calmer les douleurs et offrir une sensation de bien-être.
Réduire les douleurs des bras et des jambes
Pour soulager les bras et les jambes, il faut masser la ligne externe de la plante des pieds qui vont du petit orteil jusqu’au talon. Sur cette extrémité, la ligne qui démarre depuis la base du petit orteil jusqu’au milieu de la plante des pieds agit ainsi sur les bras. La partie qui va du milieu de la ligne externe jusqu’au niveau des talons est reliée aux jambes.
Favoriser le bon fonctionnement du foie
Le point relié au foie se trouve uniquement sur la plante du pied droit. Il se trouve juste après la partie bombée en dessous des orteils et est vers l’extérieur du pied, du côté du petit orteil droit. Un massage léger avec le poing à cet endroit soulage le foie et améliore son fonctionnement.
Le déroulement d’une séance de réflexologie plantaire
Au début de chaque séance, le réflexologue demande au patient les maux qu’il ressent. Cette étape permet au praticien de savoir quelles sont les zones sur lesquelles il devra travailler. Le patient est ensuite installé sur un siège et est recouvert d’un plaid. Il arrive que certains prennent froid au cours de la séance. Pour effectuer les massages, le réflexologue utilise des huiles essentielles qu’il peut remplacer par du beurre de karité si le patient a des allergies.
Un premier massage de relaxation est effectué pour détendre complètement le patient et préparer ses réflexes plantaires. Après cette opération, la thérapie commence et les zones à traiter sont recherchées. Pour détendre les points de réflexe, les massages de la plante des pieds sont faits de l’intérieur vers l’extérieur. Pour réactiver un organe, l’opération est faite dans le sens contraire. La réflexologie plantaire peut donc très utile pour soulager des douleurs et apporter une sensation de bien-être.
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