À un moment ou à un autre, on est tous appelés à vieillir. Personne n’échappe aux affres du temps. Il existe cependant de nombreuses astuces anti-âges qui permettent de retarder le plus possible ce moment. C’est le cas du face fitness, une technique qui permet de rajeunir de plusieurs années. Découvrez en quoi consiste cette technique.
De quoi s’agit-il ?
Le face fitness est une technique qui connaît un très grand succès en Russie et aux États-Unis. Elle permet de travailler les muscles du visage et du cou de sorte à obtenir une peau plus ferme et tonique. Il s’agit donc d’une gym faciale dont le but est de rajeunir de façon naturelle, sans passer par la chirurgie esthétique.
Le visage compte plus de 50 muscles. Le face fitness se base sur des exercices de musculation faciale très efficaces pour tous les travailler. Il utilise aussi des exercices de relaxation, de restructuration de la peau et de stimulation de la circulation sanguine.
Quels sont les avantages ?
Le face fitness a de nombreux avantages sur le visage. Cette technique anti-âge permet de tonifier les muscles mimétiques qui deviennent moins élastiques avec le temps, si on ne les fait pas travailler. La gym faciale est un anti-rides naturel, car elle prévient leur apparition et raffermit le visage en lui donnant plus de galbe. Si les rides sont déjà bien présentes sur votre visage, vous pouvez les gommer en faisant du face fitness.
La gym faciale vous permet également d’avoir une peau bien lisse. Elle tonifie le bas du visage, fortifie les paupières et rend les lèvres plus pulpeuses. Elle offre aussi une meilleure oxygénation des tissus de la peau grâce à l’activation de la microcirculation du sang dans les dermes. Cela contribue au rajeunissement du visage. Le face fitness offre aussi un vrai moment de détente. En faisant les exercices de gym faciale le matin au réveil par exemple, vous vous mettez dans d’excellentes conditions pour affronter la journée. En pratiquant le soir, le face fitness vous aide à vous débarrasser de toutes les tensions accumulées au cours de la journée. Ce qui en fait l’une des meilleures astuces anti-âges.
Comment faire un face fitness ?
Il n’y a rien de plus simple que la pratique du face fitness. Vous aurez juste à faire une série d’exercices pour travailler différentes zones du visage. Par exemple, les plis d’amertume, patte d’oie, ride du lion, double menton, ride du texto ou encore sillon nasogénien. Pour les rides du lion par exemple, il vous suffit de bouger vos sourcils de haut en bas. Vous agissez ainsi sur les deux muscles qui se situent entre ces derniers. Faites cela 10 fois de suite.
Si vous souhaitez travailler le bas de votre visage, vous n’avez qu’à tirer la langue le plus loin possible puis à la maintenir dans cette position pendant 5 secondes environ. L’exercice devra également être répété 10 fois. Pour tonifier l’ensemble de votre visage et le rajeunir, vous pouvez faire des mouvements de pressions ascendants en partant du centre vers l’extérieur. Veillez toutefois à ne pas toucher les contours des yeux. Il existe de nombreux autres exercices anti-rides. Le plus intéressant, c’est que ceux-ci ne vous prennent pas plus de 10 à 15 minutes par jour.
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