Le citron est un agrume populaire connu pour ses nombreuses vertus. Très apprécié par les célébrités, le cocktail de citron est la star des régimes végétariens. Antioxydant, antifatigue, détox, allié pour la nutrition minceur… Découvrez ici les incroyables bienfaits de la cure de citron.
Le citron pour booster le système immunitaire
Le citron est ultra riche en vitamine C. Cette particularité lui permet de stimuler les défenses immunitaires de l’organisme humain. Avec sa forte teneur en flavonoïdes et en antioxydants, le citron contribue également à la prévention des infections hivernales. De plus, la cure de citron est un excellent remède contre l’angine, la grippe et le rhume. En automne ou au printemps, par exemple, ayez le bon réflexe de faire un traitement à base de cet agrume. Il permet de réduire les :
- douleurs des tendons et articulations,
- sensations de jambes lourdes,
- reflux gastriques et les ballonnements,
- allergies printanières.
Enfin, le citron est un remède efficace contre la fatigue. Une mauvaise hydratation chronique et la carence en vitamine C peuvent causer un état de fatigue profonde chez un individu. N’hésitez donc pas à faire une cure de citron si vous êtes régulièrement fatigué. Afin d’éviter de déminéraliser l’organisme et de fatiguer le foie, il est préférable de ne pas dépasser plus de deux cures par an, chacune de 21 jours maximum.
Un bon allié pour perdre du poids
Le citron est incontournable dans la majorité des régimes de la nutrition minceur. C’est le fruit parfait si vous désirez maigrir sans vous priver de nourriture. En effet, la pectine contenue dans le jus de citron permet de réduire l’appétit et de perdre du poids. Il a été également démontré que les personnes ayant un apport suffisant en vitamine C réduisent rapidement leur masse graisseuse. Mélangé à de l’eau tiède, le citron stimule également les mouvements de l’intestin et facilite la digestion.
Pour optimiser les effets du citron, ayez également le bon réflexe de consommer des aliments équilibrés et faibles en calories comme le céleri blanc, la pomme de terre, le fromage blanc, ou encore viande blanche. Il en est de même pour les asperges, le chou, le concombre, la pastèque…
La cure de citron pour détoxifier l’organisme
Une fois absorbé par l’organisme, le citron agit comme un véritable diurétique. Il stimule la production de la bile et aide le foie à éliminer les toxines en cas de surcharge. C’est une solution détox qui réduit également le développement des bactéries responsables des troubles intestinaux chroniques et des diarrhées. La cure de citron agit aussi sur le système artériel et veineux en empêchant le dépôt du mauvais cholestérol LDL (Low Density Lipoprotein) sur les parois des veines.
Enfin, selon certaines études, la consommation modérée du citron peut réduire les risques de cancers du tube digestif (estomac, colon, œsophage et bouche) et du système respiratoire supérieurs (nez, pharynx, cavité nasale, larynx). L’excès en toute chose nuit. Vous devez éviter de consommer les agrumes de manière excessive. Ils pourraient augmenter les risques de cancer cutané.
Une haleine fraîche grâce à la cure de citron
Les conséquences liées à une mauvaise hygiène buccale peuvent être catastrophiques. La mauvaise haleine altère la confiance en soi et rend impossibles les interactions sociales. Le jus de citron agit comme un antiseptique afin d’éliminer les bactéries responsables de ce mal-être. Vous pouvez mélanger du jus de citron à un verre d’eau et en faire votre boisson quotidienne. Croquez le citron directement si l’acidité ne vous dérange pas, c’est une solution naturelle très efficace.
2 commentaires