• TENDANCES
  • SANTÉ AU NATUREL
    • Médecines douces
    • Remèdes naturels
  • FORME & BIEN-ÊTRE
    • Thalasso et spa
    • Tous les sports
    • Bien dormir
    • Relaxation
  • BEAUTÉ & MINCEUR
    • Soins du corps
    • Beauté du visage
    • Soins des cheveux
    • Anti-âge
    • Nutrition minceur
  • FAMILLE & ENFANTS
    • Esprit bébé
    • Hygiène
    • En famille
    • Sénior
  • HABITAT
    • Construction écologique
    • Bien équiper sa maison
    • Pour une maison saine
  • Magazine
CAP Santé
  • Politique de confidentialité
  • Nous Contacter
  • Accueil
  • Magazine
Catégories
  • Anti-âge
  • BEAUTÉ & MINCEUR
  • Beauté du visage
  • Bien dormir
  • Bien équiper sa maison
  • Construction écologique
  • En famille
  • Esprit bébé
  • FAMILLE & ENFANTS
  • FORME & BIEN-ÊTRE
  • HABITAT
  • Hygiène
  • Médecines douces
  • Nutrition minceur
  • Pour une maison saine
  • Relaxation
  • Remèdes naturels
  • SANTÉ AU NATUREL
  • Sénior
  • Soins des cheveux
  • Soins du corps
  • Thalasso et spa
  • Tous les sports
Étiquettes
anti-age anti-âge antioxydant autonomie beauté du visage beauté et minceur bicarbonate de soude bien-être bien dormir bébé confort construction ecologique cure thermale en famille forme & bien-être gym habitat Huiles essentielles mal de dos maman médecine douce médecines douces Ménopause nutrition minceur petite enfance phytothérapie poux et lentes problèmes de vues prévention relaxation remèdes naturels santé au naturel soins des cheveux soins du corps sommeil souplesse sénior séniors tendance thérapie thérapie manuelle troubles du sommeil vinaigre blanc vitamines yoga
Cap Santé
Cap Santé
  • TENDANCES
  • SANTÉ AU NATUREL
    • Médecines douces
    • Remèdes naturels
  • FORME & BIEN-ÊTRE
    • Thalasso et spa
    • Tous les sports
    • Bien dormir
    • Relaxation
  • BEAUTÉ & MINCEUR
    • Soins du corps
    • Beauté du visage
    • Soins des cheveux
    • Anti-âge
    • Nutrition minceur
  • FAMILLE & ENFANTS
    • Esprit bébé
    • Hygiène
    • En famille
    • Sénior
  • HABITAT
    • Construction écologique
    • Bien équiper sa maison
    • Pour une maison saine
  • Magazine
  • Esprit bébé
  • FAMILLE & ENFANTS

Quels sont les cycles de sommeil du nourrisson ?

  • 13 décembre 2021
Cycles du sommeil chez le nourrisson
Total
0
Shares
0
0
1

Si le sommeil est essentiel pour tout le monde, il l’est encore plus pour les nourrissons. En effet, il contribue à leur croissance et à leur développement sur les plans physique, émotionnel et mental. Pour mieux prendre soin d’eux et s’organiser, les nouveaux parents doivent comprendre les phases de sommeil de bébé. Découvrez les différents cycles de sommeil d’un nourrisson. 

Les cycles du sommeil de la naissance à 2 mois

Les bébés dorment beaucoup à la naissance. Ils passent en moyenne 16 heures par jour (jusqu’à 20 heures parfois) à dormir. Il n’existe donc pratiquement aucune différence pour eux entre le jour et la nuit. Les premières semaines, ils dorment cependant par périodes de 3-4 heures sans réveil durable. Chaque réveil sert en général à les nourrir et ils se rendorment presque immédiatement. C’est un rythme « ultradien » qui ne dépend pas de la succession normale du jour et de la nuit.

Au cours des cycles de 3-4 heures de sommeil de bébé sans réveil, on note souvent des éveils très courts. Ils sont normaux, ne demandent pas votre intervention et marquent la transition entre deux cycles de sommeil. Ces derniers ne sont pas longs et font environ 50 minutes chacun. Ils comprennent 2 stades : le sommeil agité et le sommeil calme. Un mois après la naissance, l’horloge biologique du nouveau-né commence à s’adapter peu à peu au rythme jour/nuit.

Pendant le sommeil agité (équivalent du sommeil paradoxal chez l’adulte), le bébé bouge, cligne des yeux, s’agite et peut sourire aux anges. L’activité de son cerveau est intense et cela ne doit pas vous inquiéter. Durant cette phase où il est agité, inutile de le prendre dans vos bras, vous risquez de le réveiller et de désynchroniser son sommeil.

… De 2 à 6 mois

La durée des cycles s’allonge avec la croissance du bébé pour atteindre 60-70 minutes. Cependant, après l’endormissement, chaque cycle de sommeil de bébé comprend maintenant 3 stades et non 2 :

  • sommeil agité ou paradoxal,
  • sommeil lent léger,
  • sommeil lent profond.

La transition entre chaque cycle est toujours caractérisée par un court réveil. Vers 4 mois, le bébé commence progressivement par faire des nuits complètes. Certains facteurs comme le caractère personnel de l’enfant et sa sensibilité aux bruits peuvent cependant influencer son sommeil.

… De 9 mois à 3 ans

Après 9 mois, les stades de chaque cycle changent un peu leur chronologie. On retrouve alors dans l’ordre : un sommeil lent léger, un sommeil profond et un sommeil paradoxal. Ce dernier est l’étape à laquelle l’enfant rêve et mémorise. Lors des autres phases, les mécanismes de croissance (sécrétion des hormones) et de récupération physique se mettent en place. Dès trois ans, une 4e phase s’ajoute à chaque cycle. Il s’agit du sommeil lent très profond.

Cycles du sommeil chez le nourrisson

Aider votre enfant à construire son rythme veille/sommeil

La meilleure méthode pour aider un nourrisson à construire son rythme de sommeil progressivement, c’est de lui donner des repères. S’il ne s’endort pas immédiatement après avoir tété, couchez le par exemple dans la chambre. Il comprendra aisément ainsi que cette pièce est un cadre parfait pour faire la sieste ou pour dormir la nuit.

Plus tard, lorsqu’il aura 6-8 mois, installez un rituel pour accompagner son sommeil. Couchez le bébé à des heures fixes par exemple. Une petite berceuse sera idéale pour s’endormir.

Observez bien votre enfant pour mieux comprendre son langage et pour réagir en fonction de cela. Par exemple, il y a de fortes chances qu’un bébé qui bâille, pleure un peu, ou se frotte les yeux, ait envie de dormir. Ce sera le moment parfait pour lui proposer de faire une sieste. Cela vous permettra de voir comment est le sommeil de votre bébé.

Total
1
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 1
Related Topics
  • bien dormir
  • cycles de sommeil
  • nourrisson
  • rythme
  • sommeil agité
  • sommeil calme
Article précédent
Couche lavable, les raisons pour l'adopter
  • Esprit bébé
  • FAMILLE & ENFANTS

La couche lavable, une tendance à adopter maintenant

  • 13 décembre 2021
Lire l'Article
Article suivant
Tout connaître sur la poussée dentaire
  • Esprit bébé
  • FAMILLE & ENFANTS

On vous dit tout sur la poussée dentaire

  • 13 décembre 2021
Lire l'Article
Vous devriez également aimer
Les vers intestinaux chez l'enfant
Lire l'Article
  • FAMILLE & ENFANTS
  • Hygiène

Tout savoir sur les vers intestinaux chez l’enfant

  • Cap Santé & Bien-être
  • 14 décembre 2021
Comment se débarrasser des poux ?
Lire l'Article
  • FAMILLE & ENFANTS
  • Hygiène

Poux et lentes, comment s’en débarrasser ?

  • Cap Santé & Bien-être
  • 14 décembre 2021
Comment parler de la contraception avec mon ado ?
Lire l'Article
  • FAMILLE & ENFANTS
  • Hygiène

Comment parler de la contraception avec mon ado ?

  • Cap Santé & Bien-être
  • 13 décembre 2021
Tout connaître sur la poussée dentaire
Lire l'Article
  • Esprit bébé
  • FAMILLE & ENFANTS

On vous dit tout sur la poussée dentaire

  • Cap Santé & Bien-être
  • 13 décembre 2021
Couche lavable, les raisons pour l'adopter
Lire l'Article
  • Esprit bébé
  • FAMILLE & ENFANTS

La couche lavable, une tendance à adopter maintenant

  • Cap Santé & Bien-être
  • 13 décembre 2021
Moucher bébé
Lire l'Article
  • Esprit bébé
  • FAMILLE & ENFANTS

Comment bien moucher son bébé ?

  • Cap Santé & Bien-être
  • 13 décembre 2021
Bien préparer l'arrivée de bébé
Lire l'Article
  • Esprit bébé
  • FAMILLE & ENFANTS

Bien préparer l’arrivée de bébé

  • Cap Santé & Bien-être
  • 13 décembre 2021
Tout comprendre sur la pédagogie Montessori
Lire l'Article
  • En famille
  • FAMILLE & ENFANTS

La pédagogie Montessori, une méthode qui fait ses preuves

  • Cap Santé & Bien-être
  • 9 décembre 2021
2 commentaires
  1. Ping : Soigner son insomnie par l'homéopathie - Cap Santé Magazine
  2. Ping : L'horloge biologique, c'est quoi ? - Cap Santé Magazine

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Catégories
  • Anti-âge
  • BEAUTÉ & MINCEUR
  • Beauté du visage
  • Bien dormir
  • Bien équiper sa maison
  • Construction écologique
  • En famille
  • Esprit bébé
  • FAMILLE & ENFANTS
  • FORME & BIEN-ÊTRE
  • HABITAT
  • Hygiène
  • Médecines douces
  • Nutrition minceur
  • Pour une maison saine
  • Relaxation
  • Remèdes naturels
  • SANTÉ AU NATUREL
  • Sénior
  • Soins des cheveux
  • Soins du corps
  • Thalasso et spa
  • Tous les sports
Articles en vedette
  • Aqua-ostéothérapie, les avantages 1
    Les bienfaits de l’aqua-ostéothérapie sur le corps
    • 31 janvier 2022
  • Cellulite, pourquoi les femmes en ont ? 2
    Pourquoi la cellulite touche-t-elle plus les femmes ?
    • 23 décembre 2021
  • Les vergetures : cause, prévention, enlever 3
    Cause, prévention, traitement : tout savoir sur les vergetures
    • 23 décembre 2021
  • Les bienfaits du spa 4
    Les bienfaits du spa sur le corps
    • 23 décembre 2021
  • huile d'argan, un allié précieux 5
    L’huile d’argan, un allié précieux
    • 23 décembre 2021
Articles récents
  • Épilation au laser ou lumière pulsée : quelles différences ?
    Épilation au laser ou lumière pulsée, on décrypte pour vous
    • 23 décembre 2021
  • Huile de ricin, le réparateur capillaire
    Le miracle capillaire de l’huile de ricin
    • 23 décembre 2021
  • Quels ingrédients éviter dans vos shampoings ?
    Comment repérer les ingrédients nocifs de nos shampoings ?
    • 22 décembre 2021

Souscrire

Souscrire à la newsletter

Cap Santé
Trouver l'information santé qui vous concerne sur Cap Santé et Bien-être

Gestion des services | Mentions légales

Saisissez vos mots-clés de recherche et appuyez sur Entrée.

Nous utilisons des cookies sur notre site Web pour vous offrir l'expérience la plus pertinente. En cliquant sur « Tout accepter », vous consentez à l'utilisation de TOUS les cookies.
Gestion des servicesAccepter tout
Gérer le consentement

Privacy Overview

Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience lorsque vous naviguez sur le site Web. Parmi ceux-ci, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut affecter votre expérience de navigation.
Nécessaire
Toujours activé
Les cookies nécessaires sont absolument essentiels au bon fonctionnement du site Web. Ces cookies assurent les fonctionnalités de base et les fonctions de sécurité du site Web, de manière anonyme.
CookieDuréeDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsCe cookie est défini par le plugin GDPR Cookie Consent. Le cookie est utilisé pour stocker le consentement de l'utilisateur pour les cookies dans la catégorie « Analytics ».
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsLe cookie est défini par le consentement des cookies GDPR pour enregistrer le consentement de l'utilisateur pour les cookies dans la catégorie « Fonctionnel ».
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsCe cookie est défini par le plugin GDPR Cookie Consent. Les cookies sont utilisés pour stocker le consentement de l'utilisateur pour les cookies dans la catégorie « Nécessaire ».
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsCe cookie est défini par le plugin GDPR Cookie Consent. Le cookie est utilisé pour stocker le consentement de l'utilisateur pour les cookies dans la catégorie "Autre".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsCe cookie est défini par le plugin GDPR Cookie Consent. Le cookie est utilisé pour stocker le consentement de l'utilisateur pour les cookies de la catégorie « Performance ».
viewed_cookie_policy11 monthsLe cookie est défini par le plugin GDPR Cookie Consent et est utilisé pour stocker si l'utilisateur a consenti ou non à l'utilisation de cookies. Il ne stocke aucune donnée personnelle.
Fonctionnelle
Les cookies fonctionnels aident à exécuter certaines fonctionnalités telles que le partage du contenu du site Web sur les plateformes de médias sociaux, la collecte de commentaires et d'autres fonctionnalités tierces.
Performance
Les cookies de performance sont utilisés pour comprendre et analyser les indices de performance clés du site Web, ce qui contribue à offrir une meilleure expérience utilisateur aux visiteurs.
Analytique
Les cookies analytiques sont utilisés pour comprendre comment les visiteurs interagissent avec le site Web. Ces cookies aident à fournir des informations sur le nombre de visiteurs, le taux de rebond, la source de trafic, etc.
Publicité
Les cookies publicitaires sont utilisés pour fournir aux visiteurs des publicités et des campagnes marketing pertinentes. Ces cookies suivent les visiteurs sur les sites Web et collectent des informations pour fournir des publicités personnalisées.
Autres
Les autres cookies non catégorisés sont ceux qui sont en cours d'analyse et n'ont pas encore été classés dans une catégorie.
Enregistrer & appliquer