Le cerveau de l’homme fonctionne de la même façon qu’un muscle. Pour être toujours stimulé à penser, il faut continuer de s’exercer, quel que soit son âge. En réalité, les difficultés que la vieillesse implique au corps humain créent des conditions qui favorisent l’atrophie du cerveau. La meilleure astuce pour conserver ses capacités est l’entraînement. Grâce aux jeux de mémoire, on peut répondre de manière simple, mais efficace à cette problématique parce qu’ils permettent de stimuler la réflexion, le fonctionnement de la mémoire et le stockage d’information.
Les facultés cognitives diminuent avec l’âge
On estime qu’à l’âge de 30 ans, les facultés cognitives de l’homme arrivent à leur point culminant et demeurent stables jusqu’à ses 50 ans. Il n’y a pas de véritable règle valable pour tout le monde. Le principe est tel que les aptitudes relatives au traitement de l’information commencent à ralentir à partir de 50 ans. C’est un processus naturel, mais qui entraine des modifications au niveau du comportement et des fonctions cérébrales se traduisant par :
- Une moins bonne compréhension ;
- Une capacité de réflexion amoindrie ;
- Des difficultés pour accomplir des tâches pourtant simples ;
- La perte d’attention ;
- La perte de mémoire.
Tous ces éléments sont des manifestations du vieillissement naturel du corps et non une maladie alarmante. Le déclin des facultés cognitives peut se produire plus rapidement chez certaines personnes avec le développement de maladies comme Alzheimer. Tandis que les personnes qui s’entrainent souvent conservent mieux leurs facultés.
Quels jeux pour prévenir la perte de la mémoire ?
De nombreux jeux peuvent aider à préserver la mémoire des personnes âgées.
Les mots croisés, un réel impact sur la mémoire
Beaucoup de personnes âgées font des mots croisés et cela ne peut être qu’encouragé. C’est parfois un simple hobby, mais l’impact sur la mémoire reste énorme. Rechercher des mots souvent inconnus, à partir de quelques lettres ou d’indications, produit un excellent stimulus pour le cerveau qui est poussé à toujours en vouloir plus. Vous pouvez avoir facilement des mots croisés traditionnels dans les revues ou en version électronique.
Les jeux d’erreurs
Les jeux d’erreurs sont surtout populaires auprès des enfants, mais représentent également l’une des stimulations du cerveau les plus efficaces chez les personnes âgées. Le fait d’examiner deux images identiques à première vue pour essayer de relever des différences cachées dans les détails est un moyen d’entraîner la capacité d’assimilation et d’analyse. On a le choix entre de nombreux jeux d’erreurs électroniques, ou télécharger simplement des images à imprimer sur internet.
Les dominos et les jeux de cartes
Les jeux de cartes et les dominos demandent aux joueurs de mettre en place une stratégie pour pouvoir gagner. Ils demandent de la concentration, de la réflexion et de la mémoire. Un autre avantage est de favoriser les relations humaines puisqu’il faut souvent jouer en groupe avec d’autres personnes.
Les jeux de paires
On peut s’amuser à retrouver des paires de cartes étalées sur la table qui sont laissées toujours à la même place. Le cerveau est amené à enregistrer les informations pour gagner rapidement. Cela peut se faire seul, mais jouer à deux est beaucoup plus intéressant. Les joueurs s’efforcent alors de retenir l’emplacement exact des cartes pour augmenter leur chance de remporter la victoire.
Ces jeux de mémoires aident les personnes âgées à rester en bonne santé. Vous pouvez stimuler l’intérêt de votre parent en faisant de ce moment de jeu un événement spécial pour s’amuser et se détendre. N’hésitez pas à inclure d’autres membres de la famille pour créer une ambiance conviviale et agréable.
