Sous le soleil, votre peau n’est pas toujours au meilleur de sa forme. Apprenez comment en prendre soin pour qu’elle reste éblouissante de beauté.
Indispensable : hydratez votre peau
Tous les dermatologues vous le diront : l’hydratation, c’est LE soin incontournable. À la fois le plus simple à effectuer et celui sur lequel toute votre stratégie de mise en beauté repose. Lorsque la peau manque d’eau, la barrière protectrice de la couche supérieure de l’épiderme ne peut plus assumer son rôle de manière efficace. C’est bien simple : une peau mal hydratée va manquer d’éclat. Elle va tirer, réagira plus que les autres aux éléments extérieurs, vieillira plus vite… Et personne n’aurait envie de se faire subir ces aléas volontairement, n’est-ce pas ?
C’est d’autant plus important d’en prendre conscience que les agressions extérieures sont plus nombreuses que jamais l’été : rayons ultraviolets, chaleur, vent, sable, eau salée, eau chlorée, pollution… Autant d’éléments qui s’attaquent à votre film hydrolipidique. Et ils affaiblissent chaque jour un peu plus votre peau.
L’hydratation de votre peau du matin au soir
L’hydratation de la peau passe à la fois par l’extérieur et par l’intérieur.
Pour le premier, une bonne routine de soin sera adoptée. Ainsi, hors de question de zapper le démaquillage. Celui-ci éliminera par la même occasion tout ce qui a pu agresser votre visage pendant la journée.
Pendant la journée, la brume hydratante rafraîchira votre peau en profondeur. Bonne nouvelle : son effet hydratant n’est pas qu’une impression. Utilisez-la à chaque fois que vous en ressentez le besoin.
Et le matin, comme le soir, appliquez une couche de crème hydratante. Mais pas n’importe laquelle : choisissez-la adaptée à votre type de peau. Les peaux sèches préféreront les textures plus nourrissantes, celles à tendance mixtes à grasse se tourneront vers des gels ou des sérums. Attention, dans tous les cas, à laisser la peau respirer après l’hiver, et à éviter les formules trop riches.
Pour varier les plaisirs, vous pouvez utiliser une crème hydratante le matin, et un soin nourrissant le soir. Il est aussi possible d’ajouter quelques gouttes d’huile d’argan à votre crème habituelle.
Pensez enfin à profiter ponctuellement d’un masque hydratant, surtout si votre peau tiraille. Ces masques désaltéreront votre peau en profondeur. En formant un film de protection sur votre visage, ils vous fournissent également l’occasion idéale pour prendre un peu de temps pour vous. Et si vous ne le faites pas en été, quand le ferez-vous ?
De l’eau, mais pas seulement
Quant à l’hydratation intérieure, elle passera par les boissons (au minimum 1,5 l d’eau par jour. Et pas les cocktails ou le thé, qui ont plutôt tendance à dessécher). Des fruits et légumes riches en eau, comme les concombres, les tomates, les fraises, les pastèques ou les melons seront aussi appréciés par votre peau.
Misez également sur les antioxydants contenus dans les noix et les noisettes, le thym, le gingembre, ou les baies de goji. Il est facile d’en ajouter d’en vos plats, surtout dans les salades qui sont-elles aussi riches en eau (le hasard fait bien les choses).
Comment nettoyer votre peau en été
L’été, vous allez passer plus de temps dehors. En réaction aux agressions du soleil, votre peau va générer plus de sébum, sur lequel les impuretés s’accrocheront très facilement.
Un nettoyage chaque matin est indispensable, mais il sera effectué avec un nettoyant doux, si possible non moussant, pour ne pas altérer l’hydratation naturelle de la peau. Rincez-le à l’eau fraîche, pour un effet raffermissant bienvenu. Vous en profiterez pour noter que l’eau chaude nuit à l’hydratation de la peau et entame sa barrière de protection naturelle.
Chaque soir, pour éliminer les impuretés de la journée, effectuez un double nettoyage, d’abord avec un nettoyant gras (huile ou baume) puis avec un nettoyant aqueux à la texture plus légère, comme une eau micellaire. Le démaquillage peut aussi être effectué avec une huile végétale qui, en plus d’éliminer la saleté, va nourrir l’épiderme.
Une fois par semaine, au maximum, un gommage exfoliant peu agressif (sans grains) permettra un nettoyage plus en profondeur.
Par ailleurs, en transpirant sous le soleil, vous augmentez l’acidité de la peau. Un masque nettoyant à utiliser une fois par semaine vous évitera éruptions cutanées et autres points noirs disgracieux.
Protégez votre peau du soleil
Vous allez devoir prendre des décisions difficiles. En effet, même s’il fait beau, et que vous aspirez à vous allonger sur la plage, vous devrez sélectionner avec soin les heures à consacrer à votre bronzette. Vous le savez déjà, mais ce n’est jamais assez répété : évitez les heures où le soleil est le plus agressif (entre midi et seize heures) et ne restez pas au soleil trop longtemps. Rassurez-vous : même à l’ombre, vous bronzerez. De manière plus douce, peut-être, mais aussi plus sereine.
N’oubliez évidemment pas ni les crèmes solaires (sans lésiner sur l’indice de protection) ni celles à appliquer en fin de journée qui apaiseront votre peau irritée. Le gel d’aloe vera vous soulagera rapidement en cas de rougeur (et sera bienvenu même en leur absence).
Préparez vous au marathon de soleil
La protection estivale de votre peau se prépare aussi en amont. Dès le début de la belle saison, consommez des aliments riches en bêta-carotène, comme les carottes, les melons, les abricots… Ils nourriront votre peau avec tout ce dont elle a besoin pour mieux réagir aux rayons de soleil.
Pensez aussi à vous exposer progressivement. Non, ce n’est pas la peine de passer directement d’une semaine de bureau à une journée entière au bord de la piscine. Habituez votre peau au soleil en commençant par des séances courtes, que vous allongerez progressivement. Vous éviterez ainsi bon nombre de ces embarrassants coups de soleil.
Dans la mesure du possible, évitez tout ce qui dessèche, comme le tabac, l’alcool, la pollution, l’air sec des climatisations…
Prenez soin de toute votre peau
Si bon nombre des conseils précédents concernent le visage, le corps doit tout autant être protégé et chouchouté durant la saison estivale. L’usage quotidien d’une lotion hydratante sera important pour conserver une peau douce au toucher.
Toutes les parties du corps sont concernées : une crème hydratante pour les mains retardera leur vieillissement. Et n’oubliez pas d’hydrater vos lèvres avec un baume adapté : elles sont parmi les premières à perdre de l’humidité et à vieillir.
Enfin, n’hésitez pas à jouer les stars : non, porter des lunettes de soleil et un chapeau ne sert pas qu’à préserver votre anonymat. Ils protègent en même temps les zones les plus fragiles de votre visage, comme le contour des yeux.
